건강정보

현아를 화나게 했던 이던의 기면증, 기면증 자가진단 라디오스타에 출연한 현아는 이던에 관해 화가났었다며 말을 이었었는데 제가 들어도 그 마음이 충분히 이해가 갔어요 그러나 현아도 그 원인을 알고 나서는 미안한 감정이 생겼다고 합니다 현아가 이던에게 화가난 이유가 뭘까요? 바로 눈을 감고 성의없게 대답했기 때문이에요! 대화할 때 사람 눈을 마주치지 않고 혼자 졸면서 답변하면 얼마나 성의없고 기분 나쁘겠어요 현아 맘이 충분히 이해가 았어요 이던은 요즘 스스로의 컨디션이 좋지 못함을 알고 병원을 찾았는데요 원인이 바로 기면증이었다고 합니다 기면증은 낮 시간에 과도하게 졸립고 REM 수면의 비정상적인 발현, 즉 잠이 들 때(입면, hypnagogic)나 깰 때(각성) 환각, 수면 마비, 수면 발작 등의 증상을 보이는 신경정신과 질환이다. 현아도 뒤늦게 기면증 사.. 더보기
산다라박을 웃게 만든 화재의 훈련법 스마이즈(smize)? 산다라박은 왜 귀여운 표정을 지었을까요?? 옥탑방의 문제아들이라는 프로그램에서 코로나 상황에 아주 적합한 문제를 제출했어요 저는 틀렸지만 여러분은 맞춰보세요! 최근 미국과 유럽에서 새로운 서비스 교육으로 떠오르는 훈련법은? 최근에 길을 지나다 우연히 들리게 된 분식점, 매장에 들어서자 곱슬머리의 아주머니가 앉아계시더군요 "안녕하세요! 참치김밥 하나 포장해주세요" 그 말을 끝으로 아주머니는 일어나서 포장은 하시는데 '네 준비해드릴게요" "잠시만요"등의 답변은 돌아오지 않고 포장을 하고 계셨어요 저는 제걸 포장하시는 건지 아님 다른 분이 주문하신 걸 포장하는 건지 의구심이 들었지만 잠시 기다리니 잠시 후 포장한 참치김밥을 제게 건네면 "카드?"라고 물의 시는 걸 듣고 제건 줄 알았죠 아주머니의 표정은 마스크.. 더보기
백차, 녹차 분류법 / 함유성분(카테킨, 테아닌, 카페인 효능) 종류 / 분류법 전에 올렸던 백차에 관련한 글 설명이 조금 아쉬워 더 쉽게 설명할 방법이 없을까 고민해봤어요, 그럼 쉽게 품종부터 가볼까요 가장 크게 봐야할건 바로 이것 '카멜리아 시넨시스'라는 품종의 작물로부터 비롯되기 때문에 그 맛과 향은 이 품종의 처리 방법에 따라 달라져요 '처리 방법'은 포괄적인 설명이 필요해서 커피처럼 워시드 가공법, 내추럴 가공법 등 다양하게 변수 요인이 작용하기에 전문가적 설명이 필요하지만 쉽게 구별하는 방법으론 바로 '발효도' 에 따라 분류하면 조금 더 편하게 이해가 가능해요 사실 산화라의 표현이 정확한 표현이지만 몇몇 산화란 의미에서 가끔 부정적 의미를 담기도 하기 때문에 과학적으로 이 부분이 증명되기 이전에 사용했던 발효라는 의미로 요즘은 사용하고 있다. 위 사진에서 .. 더보기
6살아이부터 청소년 하루 카페인 권장량 , 6살 권장카페인 적당한 카페인 함량은 하루를 즐겁게 만든다 그러나 뭐든 과하면 안좋다고 카페인은 특히 과 섭취시 주의하는게 좋겠죠 카페인의 부작용은 다음과 같아요 부작용 잘못 과다 섭취하면 두통, 식은땀, 가려움, 메스꺼움, 근육이나 손의 경련증세 등 다양한 부작용이 있네요 그렇기에 하루 권장량 혹은 자신이 지닌 분해하는 효소의 역할 만큼만 먹는게 좋다고 생각해요 커피, 초콜릿, 녹차, 코코아 등 광범위하게 들어있기 때문에 하루 권장량을 알고 먹으면 좋은데 연령대별 권장량도 달라요 6살 아이는 하루 카페인을 얼만큼 먹을 수 있을까요? 카페인 권장량 성인은 : 400mg 임산부 : 300mg 어린이는 Kg당 2.5mg을 먹을 수 있습니다 너무 수치로만 설명드려 제가 봐도 하루 어느정도를 먹어야 적당량인지 모호하더라구요 그.. 더보기
[ 초유프로틴, 단백질 효능] 운동과 함께 섭취 시 노화 시계를 늦출 수 있다고? 아이가 태어나고 초기 수유가 정말 중요하단 사실은 모두가 알고 있죠 그러한 연유는 바로 초유가 아이의 영양분 공급에 중요한 역할을 하기 때문인데 대체 무엇이 좋은지 구체적으론 잘 몰랐어요 여기에 한 실험에 따르면 분만 5일 이내에 짠 초유 vs 5일 이후 우유를 비교 실험한 결과 정말 놀랍게도 초유의 단백질 함량이 약 5배 높다고 합니다 뿐만 아니라 초유속 단백질은 80% 면역 물질로 이루어져있습니다 영양학(2014)에 따르면 사람의 경우 태반을 통해서 태아에게 면역 시스템을 전달 소도 태어난 후 초유를 먹으며 면역시스템을 전달 받는다고 해요 그만큼 중요한 초유, 그리고 그 안에 들어있는 단백질(프로틴)은 전 세계 우유 생산량의 단 0.5%밖에 안 되는 '초유' 이정도 수치인지는 몰랐지만 와! 정말 귀하.. 더보기
2021년 연말연시 새해, 신년 인사말 2020년 우환에서 시작한 코로나를 시작으로 다사다난한 한해가 끝나고 곧 21년이 시작하겠네요 코로나 여파와 시급 8,720 상승으로 여러므로 힘들 자영업자분들도 응원하며 21년은 모두 무탈하게 잘되셨으면 좋겠단 마음 우리 모두 같을거예요 새해가 다가오고 큰 명절도 다가오니 2021년 새해 인사말과 혹은 명절 이미지를 검색하고 준비하고 계시다면 센스있으신 분인건 틀림 없을것 같네요 인사법은 그리 어렵지 않지만 조금의 가미를 곁들이면 좀더 의미있는 인사법이 될것 같아요 센스있는 인사법과 하단에 명절, 새해 이미지 파일 첨부해놓을테니 활용하시면 도움될겁니다! 21년은 가까운 가족 지인에게 따뜻한 한마디 어떤 인사말을 전하면 좋을까요? 네이버는 2021년 새해인사말로 △새해에는 행운과 평안이 가득하기를 기원합.. 더보기
30대 4명중 1명 앓고 있는 고혈압, 이것 먹으면 효과 있다? 이미 혈앞 상승의 원인에는 식생활부터 체질상까지 다양한 이유가 있어요건강보험심사평가원에 따르면 고혈압 환자수는 2015년 568만명에서 지난해 651만명으로 꾸준히 증가(약 14.6%)했다고 합니다 뿐만 아니라 국내 기준 30대 성인 기준으로 4명중 1명이 고혈압으로 고통받고 있다고 하니 젊은 2030 연령대에서도 그 증가세가 결코 안심할 수 없는 상황인것 같습니다특히 서구식 햄버거부터 간편하게 끼니를 해결할 수 있는 편의점 도시락까지 생각하면 이 모두 고혈압에 영향을 줄 수 있는 요소들인것 같습니다 바쁜 직장 생활 생각하면 어떨 땐 간편하게 먹다보니 혈압에 부정적인 영향을 주는 식단을 선택하게 되는데 이제는 더 이상 고혈압의 문제가 어른들의 문제만이 아니라 젊은 세대의 문제기도 한것 같아요 최근 주목해.. 더보기
도끼눈 어머님 / 야속한 배민 커넥트AI (현금 결제, 카드결제, 수입, 정산일, 쿠팡이츠 정산일, 팁, 추천코드, 파트너 쿠폰) "앗! 배민커넥트 배차 잡혔다!!" 설레는 맘으로 도보로 달리기 시작한 첫 배달을 시작으로 어느덧 1달이 지났습니다 용돈 벌이용으로 시작했던 운동이 이제는 운동까지 되니 그러면 안되지만 코로나에게 고맙다는 생각도 드네요 참 여기엔 적절치 않을 수 있겠지만 위기는 기회다 라는 말이 생각납니다 배달을 처음 시작한 이유는 - 용돈벌이 - 자유로운 시간관리 - 다른 알바보다 가성비 좋은 수입 +운동 겸 필자의 개인적 생각으로 알바로서 아주 괜찮아요 "그냥 하면 알겠지"라는 생각으로 무작정 교육을 이수하고 자전거부터 배달을 시작했어요 자료를 많이 찾아보지 않고 시작해서 정말 큰 위기의 순간이 몇 번 있었는데 그런 위험 없으시길 빌며 이 글 읽으시는 분들께 알짜 팁 공유합니다! 배민 커넥트 카드 결제 & 현금 결제.. 더보기
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